【ストレスMAX】後輩にイライラ。もう、無理なものは無理！

こんにちは！
“miya”です。

本日はブログにお越し頂き、ありがとうございます！

私は貯金ゼロの状態から副業を始めたアラフィフ主婦です。
「副業で安定して月収30万円を達成して、会社を卒業する！」という目標に向かって、日々ブログで奮闘中です💪

「もう限界…」今まで何回心の中でつぶやいただろう。
ストレスの理由も、対処法もわかってる。
本だって読んだし、ネットでもいっぱい検索した。でも…

無理なものは無理。

「話が通じない後輩」「中途採用で即戦力のはずが、期待外れ」
何？その理解力の無さ　ニホンゴ、ツウジテマスカ？
何？そのスピード。……前世、カタツムリでした？
「うん」とか「ふーん」って返事、何歳児？いくちゅでちゅか？
もう理解不能だし。理解したいと気持ちも、はるか彼方に飛んでった。
ストレス対処法？もはや口癖。呪文のように言えるけど、何の効果もない。
もう、心が完全拒絶。

新人さんが来るのは嬉しい。その反面、期待通りの動きをしてくれないと
ホントに残念。
期待する、わたしがだめなの？
そんな自問を繰り返し、ただ時間だけが過ぎていく・・・

この記事では、ストレス対処法が「ストレス」になってしまったあなたへ
わたしの体験談とともに、心がちょっぴり軽くなるお話をしたいと思います。
「できた人間にはなれないけれど、潰れちゃ元も子もない」
そんな葛藤の中で頑張るあなたの、心のオアシス目指します！

第1章：ストレス対処法が、効かないことに気づく

「まずは深呼吸をして…」「気持ちを紙に書き出して…」「心穏やかに‥」

うん、そうだよね。わかってる。
もう何度も読んだし、試してきた。
でも、それで気持ちが晴れたことなんて、一度もなかった。

本を読んでも、動画を見ても、
「対処法」そのものが「プレッシャー」に感じるようになっていった。

これをしないとダメ、こう考えないとダメって、
逆に自分を縛ってることに気づいたとき、
わたしの中の「ストレス対処法信仰」は静かに終わりを迎えたのでした。

こうした方がいい。こうすると気持ちが楽になれる。
きっと簡単なことなのに
「もしかして、わたしにはもう効かないのかも…」

休みを取っても、仕事のことが頭から離れない。
あの子はちゃんと対応出来ているのだろうか？

笑ってても、心の底から笑えなくて
「私、疲れてるんだな」って、自覚してまた落ち込んで。

心の声、正直に言います

・ストレス対処法は知ってる。でも“効かない”こともある。
・自分を責めるくらいなら、やらなくていい。
・まずは「効かないことを認める」ことがスタートかもしれない。

第2章：出来た人間じゃないし、なれる気もしない。

「言葉使いは優しくねー」
「あの子は変わってるから」
うん。それは正論。
言われる前から百も承知。

だけど

できた人間になる為に、こんなに自分を殺すの？

心のどこかで、
「今日もイラついちゃった」
「もっと大人にならないと！」
って、絶対的反省が今日も隣に座ってる。

仕事を覚えてもらう為に、わかりやすいマニュアルも作った。
締め切りがあるから、自分の仕事そっちのけでサポートに入った。
上司だから、歯を食いしばって頑張ってた。つもり。

それでも返ってくる返事は「うん」や「ふーん」
心が複雑骨折。

もちろん完璧なんかじゃない。
でも、やれることは全部やった！はい、リスペクト。

この章で伝えたかった事

・イライラしても悪くない！
・しんどい感情ごと、全部抱きしめよう！
・頑張ってる自分を認めたら、きっと潰れない！

第3章：距離をおいたら、息をするのが楽になった

ホントに自己崩壊寸前だった。
何をやっても響かない。
毎日毎日、同じストレス、同じ苛立ち、同じ反省。

「このままなら、ストレスで死ねる。」
本気でそう思えた。

「少し距離をおこう」
そう、決めたんです。

もちろん、無視をするわけでもない。
放置するわけでもない。
ただ単に、少し距離を置いただけ。

そう、淡々と仕事をこなし、会話は必要最小限。

聞かれないことは、支障がない限り放置。
聞かずにやって、失敗したら自己責任。
嫌だったけど、気になったけど、あえて見なかった。
そしたらね、なんだか呼吸が楽になったよ。
後輩から、少しずつ質問してくるようになったよ。

すごく、すごく気持ちが軽くなりました。

第４章：「ストレス対処法」に振り回されてた?

今までのわたしは、
「ストレスにはこれがいいよ」
「こうすればストレスにならないよ」
そんな本や、ネットの情報、たくさん見た。

片っ端から試してみても、どれもしっくりこなかった。
しんどいまま、何も変わらなかった。
自分も、後輩も。

いつもいつも自分ばっかり責めて、落ち込む日々。

そしてある時、ふと思う。

わたし、対処法に振り回されてない？

マニュアルに囚われて、がんじがらめになって、自分の心を忘れてた気がする。

マニュアルって結局、他人の気持ち。
わたしが大事にしなくちゃいけないものは、「わたしの気持ち」だった。

だって、イライラするポイントも、リラックスできる方法も「わたし」にしかわからないものだったのに。

もちろん、対処法は大事。
でも、もしもそれが“自分に合っていないもの”だったとしたら、毒にもなる。

“誰かが掲げた方法”ではなく、
“自分の中にある方法”がやっぱり一番効くのかな？
そう思った時、“厳しさこそ愛情”のたとえ話でよく聞く、
「ライオンの子育て」
ライオンの親は、生まれてきたわが子を谷底に突き飛ばし、這い上がってきた子だけを
育てるという。
そう、まさにそれ。ライオンの子育て。

初めて聞いたときは「えっ⁉」って思たけれど、
今ならわかる気がする。
大事なことは、きっと、小石をよけてあげる事よりも、
転んだ後にどう立ち上がるか、その立ち上がり方を教える事なんだって。

わたしにとって、ずっと楽で、効いた対処法。

「ちゃんと放っておくこと」
それってつまり
「信じて手を放すこと」
だったのです。

まとめ：わたしはこれで乗り越えられた！

ストレスの理由も、対処法も、頭の中に入っていた。
でも心はしんどかった。
いい先輩であろうと、出来た人間であろうとすればするほど、
心はすり減っていった。

そんな自分が嫌で、かわいそうで、見つけた答えはたった一言。

“無理なものは無理”って自分に言ってあげること。

もしかしたら、わたしの親切心が、誰かの成長のチャンスを奪っていたかもしれない。

それならいっそのこと、
もう少し、周りを放っておく勇気を持ってみるのもいい。

他人の為に頑張って壊れてしまうなら、そのエネルギー、
自分の為に使ってほしい。

誰かが言う『これがいいよ』よりも
自分の心が決めた『これがいい！』を選択しましょう。

わたしにとっての『これがいい！』は
『無理なものは無理』でした。

そして今、
確かに、私たちはめまぐるしい変化を遂げるネット環境の中、順応してきました。
『新人類』と呼ばれる彼らにも、私たちは順応する必要があるのでしょうか？

それでも私は古き良き日本の「敬意」という文化を、これからも大事にしたいと思います。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます。

🍀miya🍀